Μπορεί το πρωινό να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε;
Προτιμήστε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως τα αυγά) και αυτά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (όπως πλιγούρι βρώμης και δημητριακά ολικής αλέσεως) είναι εξαιρετικές επιλογές για να χάσετε κιλά και να παραμείνετε σε αυτό το χαμηλότερο βάρος.
